Haberler & Yazılar

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Her çocuk oyun oynarken, televizyon seyrederken veya ders çalışırken atıştırmak ister. Günümüzde marketler çocukların atıştırmak

Aşk-Diyet-Sağlık

Çankaya Üniversitesi bünyesinde 3 ayda bir yayımlanan Gündem dergisi, Ocak sayısında “Aşk” konusunu işliyor. Bu

Şeker Sorular (Soru Cevap)

Tüm şekerler mi zararlı? Esmer şeker sanıldığı kadar yararlı mı? Esmer şeker alırken nelere dikkat

  • baklava

Kurban Bayramında Beslenme

Kurban bayramının toplumumuz için manevi değeri çok büyüktür. bu bayramımızın en büyük özelliği ikram edilen

Sizlerden Gelenler

Zeynep abla ile Endomer’de tanıştık.Kilom yaşıma ve boyuma göre fazlaydı. Zeynep abla sayesinde fazla olan 12 kilomu sağlıklı bir şekilde ve aynı zamanda sporumu yaparak verdim ve bazı yemeklere olan önyargım da ortadan kalktı.Zeynep abla aynı zamanda güler yüzlü, içten, paylaşımcı davranışlarıyla kendimi daha rahat hissetmemi sağladı. Artık ideal kilomda sağlıklı bir şekilde yaşıyorum. Desteğini esirgemeyen Zeynep ablaya ve bütün Endomer ailesine teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Burçin, Danışan

Zeynep’le ENDOMER’de tanıştık. Oğlum Berk’in oniki kilo fazlası vardı. Zeynep önderliğindeki diyetimizle, Dedemizin emeği ve Berk’in yoğun çabasıyla tüm fazla kilolarını verdik. Zeynep güleryüzlü, sevecen, paylaşımcı yaklaşımlarıyla, kendisini aileden biri gibi görmemizi sağladı ve en önemlisi Berk’le çok güzel işbirliği yaparak bu süreci tamamladı. Oğlum şu an ideal kilosunda, başarılı, sağlıklı ve de mutlu bir çocuk “Zeynep” sana tüm desteklerinden dolayı teşekkür ederim. İki ki seni tanıdık. Şu an Diyetisyenimiz değil! bir aile dostusun. Her sey için teşekkürler.
Tuğba K., Danışan Annesi

Artık nefes alamıyor, evin içinde dolaşırken zorlanıyor, geceleri yatarken nefesim sıkışıyordu. Artık buna bir son vermek gerekiyordu. Hem ben, hem de ailem buna çok üzülüyorduk. Bir gün annem beni Zeynep ablamla tanıştırdı. İyi ki de tanışmışım onunla. İlk zamanlar bazı alışkanlıklarımdan beni kurtarmak için, çikolata, cips gibi şeyleri yasakladı. Spor yapmamı istediği için bana her gün yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. Ben de onun dediklerini harfi harfine uyguladım. Çok inatçı bir kişiliğe sahibimdir. Ama Zeynep ablam bunu başardı. Ve ben şu an ne çikolata yemek istiyorum ne de cips… Hatta kendime çok kızıyorum. Neden bu kadar iğrenç şeyler yiyordum diye soruyorum kendime. Onları yememeyi, her gün kendi isteğimle yürüş yapıyorum. Zeynep abla, hayatımın son şansıydı. Onun sayesinde oldu her şey. Gerçekten onu tavsiye ediyorum. Umarım siz de gider bu melekle tanışırsınız…
Berra Ç., Danışan

Oğlum Can haftanın her günü 1,5 saatlik antrenman yaparken tenis alt yapıyı bırakmasıyla zaman içerisinde 46 kiloya çıktı. Kendisi her zaman zayıf olduğu için bu kilodan rahatsız olmuştu. Hormon tetkikleri için gittiğimiz Endomer’de Zeynep Hanım’la yaptığımız görüşme sonunda Can kararını vermişti: “Ben kilo vermek istiyorum!”. İlk izlenim çok önemlidir, hele söz konusu olan çocuk gözüyle “diyetisyen”se, bu daha da önemlidir!!!:) Zeynep Hanım güleryüzlülüğü, doğallığı, alçakgönüllülüğüyle ve cana yakınlığı ile ilk anda sadece Can’ın değil ailece hepimizin gönlünü fethetmişti. Bunun yanı sıra Can’a ve bana “biz bir ekibiz” mesajını vererek, hiç yılmadan ve Can’ın anlayacağı bir biçimde diyet programlarını anlatarak, onun en iyi şekilde programı uygulamasını sağladı. Anlayışlı, samimi, ilgili, güven veren, rahat ve her anlamda profesyonel yaklaşımıyla, araya yaz tatili girmesine rağmen, 7 Haziran’da 45 kilo ile başladığımız programı Aralık 2011’de 38 kilo ile Can’a başarıyla tamamlattı. Sayesinde Can bilinçli yeme alışkanlığı elde etti ve nerede ne yemesi gerektiğini öğrendi. Su içmenin ve bilinçli olarak 30 dakika yürümenin faydalarını uygulayarak iyice anladı. Bu arada Can programın bittiğini duyunca, programı başarıyla tamamlamanın sevinci, Zeynep ablasını her hafta göremeyeceği için duyduğu üzüntünün gölgesinde kalmış, bu duruma Zeynep Hanım bile şaşırmıştı. Zeynep Hanım 3 ayda bir kontrollere çağıracağını söylediğinde ise mutluluktan adeta havalara uçtu… Ocak 2012’de Can’a nefrit ve safra kesesinde taş ve çamur teşhisi konduğunda kendisine Zeynep Hanım’ın verdiği diyetler verildi. Can’ın alışık olduğu ve zaten uyguladığımız bir program olması sayesinde psikolojisi bozulmadan hayatımıza normal bir biçimde devam edebiliyoruz. Bu olaydan sonra Zeynep Hanım’a minnettarlığım bir kat daha arttı ve kendisiyle yollarımız kesiştiği için binlerce kez şükrettim… Ayrıca Ocak ayında Can’ın hastaneye yatmasıyla geçirdiğim zor zamanlarda bana Zeynep Hanım’ın verdiği desteği ve gösterdiği insanlığı unutmam mümkün değil. Kendisi profesyonelliği, titizliği, candan yaklaşımı, doğallığı, insanlığı, alçakgönüllülüğü ile örnek bir diyetisyen… Tüm bunlara ilaveten işini o kadar yürekten ve severek yapıyor ki bunu anlamak için onun o ışıl ışıl gözlerine bakmanız yeter… Her şey için yürekten teşekkürler Zeynep Hanım! Sevgi ve saygılarımla…
Benin H., Danışan Annesi

Kızımın rahatsızlığı nedeniyle tedavisinin sürdüğü klinikte benim de kilo problemim nedeniyle tanışmış olduğum Zeynep Hanım, güleryüzlülüğü ve cana yakınlığı ile hem beni hem de eşimi etkiledi. İşine olan saygısı müthişti. Sayesinde vermiş olduğum kilolarım, geride mutlu bir insan bırakmıştı. Bilgisi, hasta psikolojisine göre verdiği diyetler inanılmazdı. Bildiğimizi zannettiğimiz ancak eksik olanı doğru bir şekilde göstermesi çok başarılı idi. Bazen verilen diyet programına uymamamızı, bizde bırakacağı etkileri örneklerle anlatması, bizi de sürecin içinde canlı tutması güzeldi. Her ne kadar bu özelliklerin bir insanda olması önemli ise de, odasının tertipli olması, kendisi ile barışık olması, her zaman cana yakınlığı, biz hastalarda büyük bir motivasyona yol açmaktadır. Kendisini bu özelliklerinden dolayı kutlar, başarılarının artarak devam etmesini beklerim.
Mehmet T., Danışan Babası

11 yaşında olan biricik oğlum 55 kiloydu, şu anda ideal kilosu olan 47 kiloya sağlıklı bir şekilde ulaştı. Ben bu değişime “Zeynep etkisi” diyorum. Çocuklara diyet yaptırmanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Bizim 2 yıldır uğraşıp da başaramadığımızı, Zeynep hanım 4 ayda başardı. Samimi, içten, sempatik yaklaşımıyla hiç bir yiyeceği yasaklamadan,kişiye özel haftalık programlarla hiç sıkmadan, neyi ne zaman ne ölçüde yemesi gerektiğini anlatarak doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğretti. Kilolarından kurtulmak oğlumun spor başarısını olumlu etkilediği gibi, daha atik ve hareketli olması kendini daha iyi hissetmesine neden oldu. Zeynep hanımla karşılaşmak bizim için bir şanstı. Bu şansı umarım ihtiyacı olan herkes yakalar.
Nursel E., Danışan Annesi