sebze

Ana Sayfa/Tag: sebze

Fazla Kiloların Farkındayız Peki Nasıl Beslenmeliyiz?

Çağımızın hastalığı haline gelen obezite artık büyük küçük pek çok kişinin sorunu. Obezitenin çözümünde kişinin beslenme alışkanlıklarındaki değişiklik ve beslenme yanlışlarının düzeltilmesi ile büyük başarılar elde edilmektedir. Yıllardır aldığınız kiloları verememekten yakınıyorsanız, birçok diyet denemesi yapıp başarısız olduysanız yazımızı dikkatlice okuyun. Nerelerde hata yaptığınızı şimdi daha iyi anlayacaksınız! Hedefinizi belirleyin Diyet yapmaya karar verdiğiniz anda tartılın ve bir k

TRTOKUL Günlük Rehber Programı

Diyetisyen Zeynep Subaşı TRT Okul Günlük Rehber programında Pınar Ayhan'ın Konuğu oldu. - Kış aylarında neden kilo alıyoruz? Doğru bildiğimiz yanlışlar neler? - Metabolizmayı hızlandırmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? - Kış aylarında hastalıklardan korunmak için neler yemeliyiz?

Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomik durum, aşırı alkol ve aşırı kahve içilmesi menopozu etkileyen faktörler arasındadır.Menopoz aniden gelişmez. Genellikle bazı değişikliklerin ardından gelir. Menopoz döneminde östrojen hormonunun azalması sonucu, bu hormonun koruyucu etkisi ortadan kalakar ve kalp damar sistemi hastalıklarının görülmesi %60’a varan artış görülmektedir.kalp hastalıklarından korunmak için; Toplam yağ, doymuşyağ v