su

Ana Sayfa/Tag: su

Ramazanda Neden Kilo Alıyoruz?

Bu sene ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle 14-15 saati bulan açlık maratonu, doğru yolu uygulamazsak bizleri zor durumlara sokabilir. Sıcaklarla birlikte vücuttan atılan su ve sodyum nedeniyle ani tansiyon düşmeleri ve sıcak çarpmalarına dikkat etmemiz gerekmektedir. Ramazanda karşımıza çıkabilecek bir başka tehlike de kilo alma tehlikesidir. Ramazanda nasıl beslenmemiz gerektiğini bilirsek kilo almadan bir ramazanı daha ağzımızın tadıyla bitirebiliriz. İşte yaptığınız yanlışlar

Fazla Kiloların Farkındayız Peki Nasıl Beslenmeliyiz?

Çağımızın hastalığı haline gelen obezite artık büyük küçük pek çok kişinin sorunu. Obezitenin çözümünde kişinin beslenme alışkanlıklarındaki değişiklik ve beslenme yanlışlarının düzeltilmesi ile büyük başarılar elde edilmektedir. Yıllardır aldığınız kiloları verememekten yakınıyorsanız, birçok diyet denemesi yapıp başarısız olduysanız yazımızı dikkatlice okuyun. Nerelerde hata yaptığınızı şimdi daha iyi anlayacaksınız! Hedefinizi belirleyin Diyet yapmaya karar verdiğiniz anda tartılın ve bir k

Kalıcı Kilo Kontrolü İçin İpuçları

İnce görünmek ve sağlıklı olmak isteyen herkes diyet yapmaya çalışıyor ama diyet yapanların çoğu bir süre sonra çeşitli sebeplerle başladıkları diyetten vazgeçiyor. Aslında bunun nedeni diyetin zorluğu ya da aç kalmak değildir. çoğu zaman kişi diyetten memnun kalmıyor, sıkılıyor, kilo verme hızından memnun olmuyor veya diyet programının dışına çıktığında suçluluk duygusuyla motivasyonunu kaybediyor. Sonuçta kişiler başladıkları noktaya geri dönüyorlar. Başarılı bir diyetin ilk şartı bu diyetin