yumurta

Gallery
Makaleler, Popüler

0 – 1 Yaş Çocuk Beslenmesi

Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır. Yenidoğan bir bebek için en uygun besin ANNE SÜTÜ’dür. Anne sütü bebeğin sağlıklı olması, tüm besin öğeleri gereksinmelerini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilmesi ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besindir. İLK 6 AY BEBEĞİNİZİ SADECE ANNE SÜTÜ İLE BESLEYİN Tamamlayıcı besinlere 6 aydan sonra başlanmalıdır. 6 ayın üzerindeki

Devamı

Gallery
Makaleler, Popüler

Tok Tutan Top 10 Besin

Diyet yapan bir çok kişi beslenmelerinde aç kalmaktan yakınır. Diyetinizde uzun süre tok tutacak besinleri tüketmek sizi hem daha zinde hissettirecek ve aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacaktır. İşte kilo verdirirken tok tutan besinler: Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein olan yumurta bu özelliği sayesinde tok tutan besinlerin başında geliyor. Diyetinizde fazla kalori almak istemiyorsanız haşlanmış olarak veya bol sebzeli menemen olarak tüketebilirsiniz. Tam Buğday Ekmeğ

Devamı

Gallery
Makaleler

Sınav Döneminde Beslenme

Okul sıralarından itibaren hayatımızın pek çok döneminde sınavlar karşımıza çıkmıştır. Sınav dönemleri psikolojik olarak kişilerde ağır bir yüke neden olmaktadır. Özellikle sınav zamanlarında kişiler daha büyük stres altında olurlar.Bu dönemde başarıyı artırmak, dikkati sağlamak, stresi en za indirmek ve olumsuzlukların önüne geçmek için beslenmemize önem vermemiz gerekmektedir. Sınav zamanlarında kişilerde stres yüksek olur. Stresli zamanlarda sinir sisteminin ve iç salgı sistemlerinin düzgün

Devamı