ekmek

Ana Sayfa/Tag: ekmek

Sık Yapılan 10 Diyet Hatası

Yazın gelmesi ile bikinilerin içinde formda ve sağlıklı görünmek hangi kadının hayali değil ki. Bu uğurda uyguladığınız birçok popüler diyet listesi olabilir. Zayıflamaya çalışırken her gün yeni bir diyet listesi ile karşılaşabilirsiniz. Ünlülerin diyetleri, bikini diyeti, karpuz diyeti, İsveç diyeti bu popüler diyetlere sadece birkaç örnek. Ancak uyguladığınız yöntemlerin ne kadarı doğru? Zayıflarken aynı zamanda sağlığınızdan da olmak istemiyorsanız yazımızı dikkatlice okuyun. Çünkü bu yazı di

Tok Tutan Top 10 Besin

Diyet yapan bir çok kişi beslenmelerinde aç kalmaktan yakınır. Diyetinizde uzun süre tok tutacak besinleri tüketmek sizi hem daha zinde hissettirecek ve aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacaktır. İşte kilo verdirirken tok tutan besinler: Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein olan yumurta bu özelliği sayesinde tok tutan besinlerin başında geliyor. Diyetinizde fazla kalori almak istemiyorsanız haşlanmış olarak veya bol sebzeli menemen olarak tüketebilirsiniz. Tam Buğday Ekmeğ

Sınav Döneminde Beslenme

Okul sıralarından itibaren hayatımızın pek çok döneminde sınavlar karşımıza çıkmıştır. Sınav dönemleri psikolojik olarak kişilerde ağır bir yüke neden olmaktadır. Özellikle sınav zamanlarında kişiler daha büyük stres altında olurlar.Bu dönemde başarıyı artırmak, dikkati sağlamak, stresi en za indirmek ve olumsuzlukların önüne geçmek için beslenmemize önem vermemiz gerekmektedir. Sınav zamanlarında kişilerde stres yüksek olur. Stresli zamanlarda sinir sisteminin ve iç salgı sistemlerinin düzgün

Çocuklarda Obezite Diyabete Neden Oluyor

Günümüzde çocukluk çağı obezitesi en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Obezite, Tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörü olup Tip 2 diyabetlilerin % 90'ı obezdir. Son yıllarda özellikle obez ergenlerde glukoz intoleransı sıklığına dikkat çeken araştırmalar yayınlanmaktadır. Obez çocuklarda normal glukoz düzeylerine rağmen hiperinsülinemi insülin direncinin varlığını gösterir. Eğer tedbir alınmazsa bu Tip 2 diyabetin başlangıç döneminin yansıması olabilir. Beslenmenin